🐵 Her Yerim Ağrıyor Çok Halsizim Üşüyorum

her yerim ağrıyor bu tereddüt denizinde sırtım, kaburgalarım ve başım insan gibi yaşmayı unuttuğum vakit ağrıyor her yerim omzum, bileğim ve göz bebeklerim kolay yolu seçecek cesareti bulmakta zorlanıyorum her şey pahalı bu tereddütler denizinde daha fazla yüzemiyor, boğuluyorum Gözlerdekibu yaşlar inince yüreğime, Gönül çok hesap sordu,artık kendi kendine. Vurdular acımadan bükülmez bileğime Umutlar bir bir soldu,dokuzuncu sokakta! Maziyi düşünsem boş,bu günse dünden sarhoş Bir çıkmazın içinde,ister dolan ister koş, Yüreğim bundan böyle,çok karanlık çok da loş Yanlışı doğru bildi 12aralık 2012 büyük istanbul depremi. şükela: tümü | bugün. / 2 ». her yer karanlık başımın üzerinde bir ağırlık var, baygın mıyım, bu bir rüya olmalı sesler duyuyorum bağırışmalar beni arıyor olmalılar bacağım çok ağrıyor, kırıldı mı acaba? kolumu da oynatamıyorum, bu da neyin nesi? deprem 5 Ağustos 2014. #1. Sabahları kalktığımda belim tutuluyor ağrıyor sonra geçiyor. Merhabalar ben gökhan, sabahları uykudan kalktığımda belim ağrıyor tutuluyor sonra belli bir zaman sonra geçiyor. Acaba bunun nedeni ne olabilir. Bu arada böbrekler için test yaptırdığımda biraz iltahap çıktı az bişi antibiyotik kullandım Bensizliğe alışma çünkü ben senin aldığın nefeste varım. Sen her zaman dik dur kadın, dünya eğilir önünde. Ve sen sanıyorum her baktığım yanı ben, sen varsın her yönümde benim. Ben sadece sana üzülme derim ama her durumda seni üzende benim. Seni tamamen unuturum elbet bir gün biriyle dolarsa yerim Vücüt ısısı, İnsan sağlığı her şeyin üzerindedir. Sağlıklı bir vücut için insan vücudunun belli bir ısıda olması gerekir. Normal insanlarda bu sıcaklık vücut ısısı 36.5 ile 37 derece arasındadır. Belirttiğim bu derecenin altına veya üstüne çıkıldığında sağlığını tehdit eden bir durum söz konusudur. Bebekliğindenberi yanına mutlaka süpriz bir oyuncak koyarız ve halen devam ediyoruz çokta hoşuna gidiyor ve mutlu oluyor.Geçen akşam uzun zamandır hayali arkadaşlarından bahsetmiyordu lakin o akşam çok bitkin ve yorgundu her yerim ağrıyor anne üşüyorum dedi ve ben yatırdım oğlumu yarım saat sonra yanıma gelip seni DslpX. Her yerim ağrıyor! Ağrı vücudun kendini koruma yolunda gitmeyen şeyler olduğunda ya da olma ihtimali olduğunda beyin dikkati sorun olan bölgeye çekmek ve uyarıda bulunmak için ağrı ortaya çıkarır. Yani bir yerinizde ağrı olması oraya dikkat edilmesi gerektiğini gösterir. Yapılan araştırmalara göre her 3 kişiden biri yaşamının bir döneminde travmaya bağlı olmaksızın bel boyun ağrısı çekmektedir. Bazı durumlarda ağrı kalıcı olarak ortadan kalkarken bazı durumlarda yineleyen bir sorun haline gelir. Bir sabah uyandığımızda boynumuzu çeviremeyiz, yerden bir şey almak için eğildiğimizde bir daha doğrulamayız, yürüdüğümüzde veya uzun süre oturduğumuzda sırt ve bel bölgesinde ağrı hissederiz... Bunlar ve benzeri durumlar herkesin başına gelmiştir. Kısa vadede yaşam kalitesini düşüren, uzun vadede moral bozukluğu ve depresyona dahi yol açabilen ağrılı durumlar hakkında bilgili ve hazırlıklı olmalıyız. Bel-boyun-omuz-sırt ağrılarında doğru fiziksel değerlendirme çok önemlidir. Uygun değerlendirme yapılmalı, ağrının kaynağı bulunmalı ve çeşitli yöntemlerle çözülmelidir. Bahsettiğim çeşitli yöntemler ayrı bir yazı konusu olacak kadar detaylı bir konudur. Esas önemli nokta ise ağrı ortaya çıkmadan yada tedavi edildikten sonra yinelememesi için önlemler almaktır. Bu önlemlerin başında ise egzersiz gelir. Omurganın yanlış duruşlarından dolayı vücudumuzda bazı kaslar kuvvetlerini kaybederken, bazı kaslar kısalır ve gerginleşir. Gerginleşen kaslar gevşeyemediğinde kasılmış bir halde kalır ve ağrıya sebep olur. Hareket kabiliyeti azalır. Zamanla eklem ve kemik dejenerasyonları dikkate alınmalıdır. Günlük hayatta sıklıkla yaşadığımız ağrılarımızı dikkate almak bizi ileride yaşayacağımız pek çok sorundan kurtarmaktadır. Peki neler yapmalıyız? Omurgamızı ve dolayısıyla duruşumuzu kas gruplarını kuvvetlendirirken, doğru kas gruplarını esnetmeli kişiye özel egzersizlerle omurgamızı desteklemeliyiz. Özellikle bayanlarda leğen kemiğinin pelvis omurgaya göre konumu ile ilgili sorunlar çözüldüğünde bel ve kalça ağrısı şikayetleri ortadan kalkmaktadır. Bu noktada tekrar söylemek gerekir ki doğru danışmanlık şarttır. Bu tarz değerlendirmeler için postür analizi ve anatomi bilgisi olan bir fizyoterapiste gönül rahatlığı ile güvenebilirsiniz. Ayrıca günlük hayatınıza pilates, aletli pilates, yoga gibi omurga ve core gövde kaslarını etkin çalıştıran rutinleri ekleyebilirsiniz. Bu sayede yaşam kaliteniz üst düzeyde kalacak, ağrısız vücudunuz size uzun ve sağlıklı bir ömür boyunca eşlik edecektir. Sorularınızı yorum olarak sorabilirsiniz. Harekette kalın! Bu blogdaki popüler yayınlar Dikkat dikkat! - Yoğun bel-boyun, sırt ve omuz ağrısı yaşıyorsanız, - Bu ağrılar geçiyor fakat bir sebepten sıklıkla yineleniyorsa, - Vücudunuzda bir asimetri varsa, kollarınızın ve bacaklarınızın uzunlukları bir diğerine eşit değilse, - Duruş bozukluğunuz varsa, - Çabuk yoruluyorsanız ve uzun süre ayakta kalamıyorsanız, - Uykuda bir pozisyonda uzun süre kalamıyorsanız, - Çocuğunuzu taşırken ağrı çekiyorsanız, - Dik durmak içi çaba sarfediyorsanız, Bunlara benzer sürekli şikayetleriniz varsa omurga sağlığınız bozulmuş olabilir. Geçici çözümlerle bu sorunlarınızı atlatabilirsiniz fakat kısa süre içinde ve en olmadık zamanda yeniden hayatınıza girebilirler. Omurga sağlığı üzerinde düşünülmesi, planlı adımlar atılması gereken bir konudur. Neler yapabileceğimiz hakkında yelpaze epey geniş olmakla birlikte esas önemli olan yapılmaması gerekenlerdir. -Öncelikle sorunların çözümü bilimsel yollarla aranmalıdır. - Geçic Geçen haftaki yazıda esneklik konusuna giriş yaptık. Esnekliğin ne olduğundan ve neleri etkileyebileceğinden bahsettik. Bu hafta esnekliğin hangi parametrelerden etkileneceğine, vücut esnekliğimizin nelerden etkilenebileceğine ve nasıl şekillenebileceğine bir göz atalım. 1- Eklem yapısı Eklem hareket açıklığını, dolayısı ile esnekliğini etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Eklem hareket açıklığı eklemin tipi, eklem kapsülü, eklemi çevreleyen konnektif doku ve tendon yapıları ile ilişkilidir. Bazı eklemlerde hareket açıklığı bu sebeplere bağlı daha kısıtlı iken bazı eklemlerde germeler ile hareket açıklığı arttırılabilir. 2-İnaktif yaşam Aktivite düzeyi azaldıkça esneklik azalır. En önemli esneklik kaybı sebeplerinden biri sedanter inaktif yaşamdır. Aktivite düzeyi ve bağlı olarak esneklik artışı ile sakatlık ihtimali azalır. 3- Kas ısınma-soğuması Isınma egzersizleri ile yumuşak dokunun esnekliği artar. Isınma sonrası yumuşak dokular yum Esneklik nedir ve esneklikte neler etkilidir konularından sonra bu hafta nasıl olabileceği hakkında konuşalım. Bedenimizi belli bir esneklik seviyesine ulaştırmak istiyorsak esneme, germe hareketleri yapmayı tercih edebiliriz. Esneme,germe egzersizleri en temel olarak 2 tipte incelenebilir; 1-Statik germe Esnetmek istediğimiz bölümün gerildiği pozisyona gelerek bir süre orada bekleme yolu ile yapılan germedir. Germe pozisyonunda bir süre kaldıktan sonra kas bir miktar gevşer ve eklem hareket açıklığı artar. Statik germeyi kendi kendimize uyguluyorsak kontrol tamamen bizde olacağından en risksiz germe çeşididir. Başka biri ile birlikte çalışıyorsak her zaman iletişim halinde olmak statik germeden maksimum verimi almamızı sağlar. 2-Dinamik germe Hareketin devamlı olduğu germe tipidir. Örneğin bacak arkası kaslarımızı germek için öne ve yukarı tekmeler atarak koşmak bir dinamik germe çeşididir. Sallanma, dönme, balistik hareket gibi parametreler içerebilir. Dinamik germe sp ​Acil servise ateş yüksekliği ile gelen hastada doktor öncelikli olarak ateşin odağını bulmaya yönelir​ Acil servise ateş yüksekliği ile gelen hastada doktor öncelikli olarak ateşin odağını bulmaya yönelir. Bu sebeple hastaya;"Boğazınız ağrıyor mu?""Öksürüğünüz var mı?""İdrar yaparken yanmanız var mı?""İshaliniz, bulantınız var mı?" şeklinde odağı bulmaya yönelik sorular bu tip odağa yönelik sorulara yol gösterici cevap veremezse, "belirgin bir yerim ağırmıyor ama tüm eklemlerim ağrıyor, çok halsizim" gibi odak belirtmeyen cevaplar verirse doktor fizik muayene ile odağı tespit etmeye çalışır. Hastanın boğazına bakar, akciğer seslerini dinler, karnını muayene eder. Fizik muayenede de bir ipucu yakalayamazsa hastadan boğaz kültürü alır, idrar tetkiki alır ve akciğer grafisini çektirir. Bunlarla birlikte kandaki enfeksiyon değerine bakar, vücudun bakteriyle savaşan hücreleri mi artmış, virusle savaşan hücreleri mi alarma geçmiş, tespit eder ve bir yol haritası olarak; 39 C ateşi olan bir hastanın belirgin bir odak tariflemediğini, fizik muayenesinin ve idrar tetkikinin, akciğer grafisinin normal olduğunu düşünelim. Bu hastanın bakteriyle savaşan hücreleri çok belirgin olarak artmamışsa ve hasta 65 yaşın üzerinde değilse, kontrolsüz seyreden şeker hastalığı yoksa, kronik akciğer hastalığı yoksa, kanser tedavisi kemoterapi almıyorsa en doğru tercih antibiyotik başlamadan, sadece ateş düşürücüyle beklemek ve 48 saat içinde tekrar muayene etmektir. Antibiyotiklerin sadece bakteriler üzerine etkili olduğunu, viruslere karşı etkisiz olduğunu unutmamak bir önemli nokta ise ateşin yükseldiği ilk saatlerde, vücudun, mikrobun çeşidi ne olursa olsun virus ya da bakteri ilk olarak bakteriyle savaşan hücreleri çoğaltarak yanıt vermesidir. İlerleyen saatlerde vücut mikrobu daha iyi tanır ve vücudun mikroba cevabı kan tetkiklerinde daha doğru bilgi verecek şekilde bilgiler ışığında hastalarımıza tavsiyem; eğer yaşınız 65 yaşın altındaysa, eşlik eden kronik hastalığınız yoksa, ateşiniz yükseldiği takdirde odak belirginleşmeden önce bir süre sadece ateş düşürücü ilaç alarak beklemenizdir. Genel vücut ağrısının, eklem ağrısının bir odak olmadığını unutmayın. Yukarıda saydığımız odaklardan biri henüz belirginleşmemişse ilk 24 saatteki kan tablosunun doktoru yanıltabileceği ve gereksiz tetkiklere yönlendirebileceğini unutmayın. 24 saati aşan ateşlerde odak belirginleşmese bile acil servise başvurun ama sağlıklı bir bireyin odak belirginleşmediği takdirde ilk 24 saat sadece ateş düşürücü alarak beklemesinin, takiben hastaneye ilk başvuruda en az tetkikle doğru tanı konmasını sağlayacağını unutmayın ve lütfen doktorunuza başvurmadan antibiyotik kullanmaya başlamayın. This post has been written by Uzm. Dr. Altuğ Hasanbaşoğlu and viewed 46770 times. Çağın hastalığı fibromiyalji özelikle kariyer kadınını ve orta yaş grubu esir alıyor. 'Her tarafım ağrıyor' 'sabahları uyanamıyorum', 'sürekli yorgunum' diyenlerin sayısı her geçen gün artıyor. Fibromiyaljide tedavinin kişiye özel olması gerektiğini söyleyen Fizik Tedavi Uzmanı Dr. Ceyhun Bıcılıoğlu, "Hasta hayatını düzenlemeli" diyor. Medical Park Samsun Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ceyhun Bıcılıoğlu; çağın hastalığı haline gelen ve her geçen gün artış gösteren kronik ağrı sendromu fibromiyalji hakkında şu bilgileri verdi Yaygın kas ağrıları ve dinlendirmeyen uyku ile karakterize olan fibromyalji sendromu, yumuşak doku romatizmaları arasında yer alan ve tanı karışıklığı nedeniyle sıklıkla gözden kaçan bir sendromdur. Fizik muayenede belirli hassas noktaların olduğu hastalık ya kollarda ya da bacaklarda veya vücudun sağ ya da sol yarısında daha ağırlıklı olarak şikayet yapar. Birçok hastalıkta olduğu gibi genetik eğilim, stres, enfeksiyon ve travma gibi çevresel faktörlerin eklenmesiyle şikayetler artar. Hastaların büyük çoğunluğunda şikayet "her yerim ağrıyor"dur. Ağrı genelde iltihaplı eklem romatizmalarındaki gibi sabit değil gezicidir. Sürekli az da olsa bir ağrı vardır ve zaman zaman ataklar yapar. Genellikle yanma, uyuşma, baş ağrısı, unutkanlık, baş dönmesi, ağız kuruluğu, kaşıntı, mide şikayetleri, göğüs ağrıları, karın ağrısı ve kabızlık gibi şikayetler eşlik edebilir. Hastalıkta görülen en sık şikayet; halsizlik, yorgunluk, gece terlemesi ve dinlendirmeyen kalitesiz uykudur. Kişiye Özel Tedavi Hastaya fibromyalji demeden önce guatr, depresyon, iltihaplı eklem romatizması, fıtıklar ve enfeksiyonlar gibi hastalıklar açısından değerlendirilmeli, iyi bir şekilde muayenesi ve tetkikleri yapılmalı. Fibromyaljide tedavi kişiye özel olmalıdır. Aşırı hareketlilik ve stres şikayetleri arttırır. En önemli şikayetlerden olan yorgunluk için işlerini bölerek yapmalıdırlar. Dinlenmek için aralar verilmelidir. Özellikle uyku düzeninin ayarlanması gereklidir. Gerekirse ilaç desteği sağlanmalıdır. Egzersiz programları ayarlanmalı ve kademeli olarak arttırılmalıdır. Aşırı yoğun egzersizler yapılmamalıdır. Fizik tedavi ve rehabilitasyon özellikle ataklar sırasında hastaları rahatlatır. Fibromyalji tedavisinde kişiye çok iş düşer. Hasta hayatını düzenlemelidir. Ne bütün gün dinlenmeli ne de bütün gün ayakta kalmalıdır. Stresten uzak durmaya çalışmalı ve düzenli olarak spor yapmalıdır. Haberler Hem konuların çıkarılması hem tarihin değişmesi çok strese soktu beni. Sabahları kalkarken bayılmış gibi kalkıyorum. Her yerim ağrıyor çok halsizim ama bunlar bahane değil çalışmaya çalışıyorum ve oluyor da ama halen tedirginim ve korkuyorum. Neyle karşılaşacağımız belli de değil. 67kdan kaldım uruk-hai bilir beni. Ne yapacağımı bilmiyorum dostlar bi akıl verin şu kardeşinize benle aynı durumda olan varsa gelin konuşalım Yapan son 50 günde yaptı kardeşim birçok örneği var hem de inanılmaz belki inanmazsınız , günde 4 saat uyku geleceğin için bak geri kalanı deneme ve konular yaparsan gerçekten mükemmel şeyler yaparsın bu zamanda dersleri bırakan var bırakmayan uçuşa geçer benden söylemesi süre yeterli son ana kadar pes etme son 50 günde kaçtan kaça çıkarttı hocam bildiğiniz var mı ? Sıralamamız bile aynı hocam D Konularını bitirdiysen Full deneme git her gün bence Ama psikolojik olarak bende iyi durumda değilim çevremdeki çoğu kişi gibi ama moralini bozmadan ilerle 50gün az bir süre değil Sayısal değil mi hocam? Fizikte mekanik kaldı kimya biyoda da meb kitaplarını tekrara başlayacağım ayt mattan da trigonometri ve analitikte eksiklerim var ama halledilir bence. Kolay gelsin bu arada... mezun değilim ama aynıyız. çok berbat uyanıyorum ve sinir stres içinde çalışıyorum. ama gerçekten pes etmek ya da stres olmak için yanlış zaman. mayıs ayında konu eksiği+branş denemesi atılsa haziranda sadece deneme kasarak bile iyi bir artış olur diye düşünüyorum. zaten şuan çalışmaktan başka yapacak veya insanı rahatlatacak bişey yok Biraz arkandan takip ediyorum hocam ben de geçen seneden Bikac gün çalışıp sonra bi gün full salıyorum dersi 2-3 saat çalışıyorum yine o morale o bile çok Asıl sorunum şuan benim fende çok fazla konu eksiğim var 1 ay a güvendiğim için oldu bu fizik kimya yarısı duruyor geometriden analitik vs şuan da dersi saldıgm gündeyiz Bu saatten sonra yetişmez daha neye çalışıyorsun moduna giriyorum . Bu belki sana motivasyon olur ne bileyim öyle işte durumlar Varsa önerin can kulağıyla dinliyorum iyi çalışmalar hocam Fizik kimya biyoloji... Bunlar çok güzel bir çalışmayla +30un üstüne çok rahat çıkarabilirsin. Herkes tavsiye veriyoe ben de söylüyorum meb kitaplarını baştan sona oku bölüm sonu testlerini de çöz. Ayt mattan bol soru ve deneme çöz ne biliyim benim de matta kafam karışık... Matta sadece soru çözdüm hocam konu çalışmadım doğru düzgün aşağı yukarı 4 kaynak bitti denemelerde belli ediyo kendini benim gittiğim yol bu artık sadece geo ve fen odaklanıyorum hatta sadece fen odaklanıcam çünkü geoda bikac konu eksiğim var ama fende gerçekten ne yapacağımı bilmiyorum sağ olun iyi günler hocam Sayısal hocam. Bu Zamana kadar mezun olarak konu bırakmak benim de canımı sıkıyor ama pek takılmıyorum önemli olan deneme şu 5gün boyunca 4saatlik uykuyla kalan konuları halledip ayın 10-11 gibi artık sadece deneme odaklı olucam eğer Zaman kalırsa analiz vs den falan tekrar sb larından ayt çalısması yapmayı planlıyorum Sayfaya Git Sayfa google'a göre kanser. şu an bir arkadaşımın üzerine antropoloji doktora tezi yazmakta olduğu hastalıktır. az beklerseniz bir iki aya bitirecek. kronik yorgunluk, depresyon, tükenmişlik sendromu, ve bir tutam da kireçlenme eklendiği zaman ortaya çıkan hastalık. orta doğu denen bu bataklıkta ömür çürüten insanlarız biz. her günümüz bir başka olay. sadece o mu? o adam çulsuz diye sevdiği ile evlenemeyen insanların yaptıkları mutsuz evlilikler, insanların o işten para kazanılmaz diye zorla başka mesleğe yönlendirilmeleri, bırakın spor yapabilmeyi futbol dışında başka bir branşı seyretmenin bile güçlüğü, maddi imkansızlıklar, ve tabii ki bir de aman millet ne der baskısıyla istediğin gibi yaşayamama. sonuç işte daha elli yaşını görmeden çöken bir millet. sonra her yerim ağrıyor. omuzlardaki bu yük yüzünden ağrıyor olmasın her yanın? abi elin ingiliz'i 70 yaşında dimdik ayakta. neden? bu kadar gereksiz yük taşımıyor omuzlarında. kime ne yaptık da bunları çekiyoruz gerçekten hiç anlamıyorum... google'a göre kara veba olan hastalıktır. bkz iç sıkıntısıbkz depresyonbkz ilgi beklemekve yapılması gereken bir işi önceden fark edip ön hazırlık yapmak.bkz kaytarmak genelde kendini dinleyen insanların nerem ağriyor;ahh bacagim,kolum,eklemlerim,oha kafama siçradi. ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri takip etmek için giriş yapmalısın.

her yerim ağrıyor çok halsizim üşüyorum